Горнолыжная школа на Эльбрусе, йога-флоу, бесплатные танцевальные мастер-классы: чем заняться в выходные 8-9 декабря
__mzipzk4.jpg)
В декабре в горах достаточно снега — и в Домбае, и на Эльбрусе уже можно кататься на лыжах или сноуборде.
А тем, кто предпочитает остаться на выходные в городе, мы предлагаем согреться танцами, послушать лекцию о том, как йога влияет на здоровье, или задать самые важные вопросы на открытой встрече с акушером-гинекологом.
Горнолыжная школа на Эльбрусе
Когда: 8-9 декабря
Где: место встречи — ул. Новороссийская, 174, 7 декабря в 22:00
Стоимость: 9400 рублей
Горнолыжная школа на Эльбрусе ждет всех, кто хочет научиться кататься с нуля или повысить свой уровень. Учить кататься на лыжах и сноуборде будут два инструктора. Программа зависит от опыта и состава участников поездки — на месте можно как покататься на трассах, так и отработать технику за их пределами. Жить эти два дня группа будет в мини-гостинице в трех километрах от курорта Азау в Кабардино-Балкарии. От гостиницы до курорта горнолыжников будут доставлять на автобусе.
Поездка подойдет людям со средней физической подготовкой и любым уровнем катания. Если у вас нет снаряжения, его можно будет взять на месте, но организаторы советуют собрать все необходимое в Краснодаре — так выйдет дешевле.
Записаться на мероприятие: +7 (918) 488-20-17
Открытое занятие по йога-флоу
Когда: 9 декабря, 15:00
Где: ул. Леваневского, 14
Стоимость: донейшн
Йога-флоу, или «йога в потоке», — это современный авторский стиль, который отличается точностью отстройки асан, акцентом на силовые упражнения и совмещением гармонии и динамики. Такие практики в первую очередь положительно влияют на здоровье позвоночника и опорно-двигательный аппарат. Занятие проведет тренер Александра Андреева, для записи напишите ей в личные сообщения. Практика подойдет для йогов любого уровня, в том числе начинающих.
Поход на хребет Герпегем в Псебае
Когда: 9 декабря
Где: место встречи — ул. Новороссийская, 174, 5:00
Стоимость: 1850 рублей
Пойти в поход всей семьей, полюбоваться на захватывающие горные пейзажи, сделать отличные зимние фотографии и согреться горячим чаем — выходные можно провести и так. Маршрут простой, без резких подъемов, протяженностью 14 км. С собой можно брать детей старше восьми лет.
С вершины хребта Герпегем в Мостовском районе хорошо видны Кавказские горы и близлежащие поселки, которые отсюда выглядят совсем крошечными. Летом склоны здесь покрыты травой, а на грядущие выходные в этих краях обещают снег, поэтому, возможно, получится полюбоваться на снежные шапки гор. Специальной подготовки для поездки не требуется. Дети до 12 лет могут поехать только в сопровождении взрослых.
Записаться на мероприятие: +7 (918) 488-20-17
Открытие горнолыжного сезона в Домбае
Когда: 8-9 декабря, выезд 7 декабря в 23:00
Где: место встречи уточнять у организаторов
Стоимость: 4500 рублей
Сезон катания только открылся, но туристы уже активно съезжаются, чтобы восполнить недостаток горного экстрима. Научиться кататься на лыжах или сноуборде на вводном уроке или сразу отправиться вниз по заснеженным склонам — выбор за вами. В Домбай с группой поедет инструктор, а еще там можно будет при желании взять в аренду любое снаряжение.
Если вы не хотите кататься на лыжах и сноубордах, вам все равно не придется скучать, ведь в Домбае много других развлечений. Кроме посещения разнообразных экскурсий и походов здесь можно будет поиграть в настольные игры, устроить турнир по настольному теннису и попробовать блюда кавказской кухни.
Участников поездки поселят в отеле у подножия горы Мусса-Ачитара. Организаторы утверждают, что выбрали его специально, так как он находится выше всех остальных. На курорте действует несколько видов канатных дорог.
Записаться на мероприятие: +7 (928) 248-78-28
Бесплатные танцы в школе танцев «Без правил»
Когда: 7-9 декабря
Где: ул. 40 лет Победы, 172/1
Стоимость: бесплатно
Школа танцев «Без правил» устраивает бесплатные занятия для всех желающих. Если вы хотите позаниматься с профессиональными тренерами, то берите сменную обувь и приходите в класс без предупреждения и регистрации. Важное условие — бесплатно проводят только первое занятие.
Классы проводят для детей и взрослых по направлениям контемпорари, джаз-модерн, вог, дэнсхолл, дэнсхолл-фанк и классика. Подробное расписание появится за день до проведения занятий в группе школы во «ВКонтакте».
Семинар по йоготерапии и физиологии
Когда: 9 декабря, 15:00
Где: ул. Кожевенная, 49 (студия «Йогадвор»)
Стоимость: 1500 рублей
Семинар состоит из теоретической и практической части. Организаторы обещают доступными словами объяснить, как функционируют сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма и как на них влияют занятия йогой. Кроме того, здесь расскажут, как правильно отстраивать асаны, какое действие оказывают пранаямы (дыхательные упражнения).
Занятие будет длиться четыре часа, за это время можно будет узнать, при каких заболеваниях не стоит заниматься йогой, а кому, наоборот, практика будет полезна. Внимание уделят заболеваниям дыхательных путей (астма, бронхит и другие) и сердечно-сосудистой системы (вегетососудистая дистония, гипертензия, гипотония, ишемическая болезнь).
Записаться на мероприятие: +7 (988) 240-81-08
Встреча с акушером-гинекологом для будущих мам
Когда: 9 декабря, 11:00
Где: ул. Кожевенная, 49 (студия «Йогадвор»)
Стоимость: донейшн
Это встреча для беременных женщин и просто будущих мам, которые пока только собираются завести детей. Определенной темы семинара нет, поэтому можно будет задавать любые вопросы, связанные с родами и беременностью. Свои вопросы лучше всего подготовить заранее и записать их, чтобы не забыть ничего важного. Спикеры встречи — врач акушер-гинеколог Заира Юсупова и акушер Дина Дрыгина.
Чтобы записаться на мероприятие, нужно написать в личные сообщения Александре Лобойко-Митиной во «ВКонтакте». Количество мест ограничено, запись обязательна.
